İlişkide yapıcı olmanın kuralları
İlişkinizi yıpratmadan devam ettirmek hem sizin hem de partneriniz açısından daha iyi olacaktır. İşte ilişkinizde yapıcı olmanın kuralları…
Suçlayıcı olmak
Defalarca ona ne istediğinizi, nasıl hissettiğinizi ya da hareketlerinin sizi nasıl etkilediğini anlattınız. Bu konuşmaları ve eleştirileri kendinize yönelik yapmaya başladığınızda sadece karşı tarafın değil kendi hatalarınızı da görür ve düzeltirsiniz. Sürekli suçlayıcı konuşmak yerine davranışlarınızla ona mesaj vermek de ilişkinizi geliştirir.
Adil olmaya şartlanmak
İlişkiler her zaman adil değildir. Çoğu zaman siz yetişkin olmak zorunda kalabilirsiniz. Çoğu zaman ilişkinizi ısıtan, canlandıran ilk kişi olmak zorunda olabilirsiniz. Genellikle etrafındakileri destekleyen lider rol modeli de olabilirsiniz. Bu adil değil biliyoruz ancak gerçek bu.
Sorunları biriktirmek
Ne zaman partnerinize kızsanız onu anlamaya çalışın ve onun da hatalar yapabiler bir insan olduğunu, mükemmel olmadığını hatırlayın. Bazı özellikler yıllar geçse de değişmeyebilir. Ona kızgın olduğunuzda, daha sakin bir zamanda sorunu, nedenini ve nasıl mutlu olacağınızı ona güzel bir şekilde açıklayın. Bağışlamak bir seçimdir. Sorunları zamanında ve yerinde çözmezseniz, paylaşmazsanız onu asla bağışlamayacak gibi hissedersiniz.
Kusur bulma, azarlama
Kusur bulma, azarlama bir kontrol yöntemidir. Bu geçici, etkisi kısa süren bir kontroldür. Bu hayatta kimse kimseyi kontrol edemez. Hatta kendi alışkanlıklarımızı bile kontrol etmede zorlanabiliriz. Örneğin bir dilim keki önünüze koyun ve yememeye çalışın. Mümkün mü? Azarlama hem sizi hem de eşinizi sinirlendirir. Bu karşılıklı seslerin yükselmesine ve durumun daha kötüye gitmesine neden olur. Ne zaman eşinizden bir şeyler yapmasını isteseniz yanını oturun ve ellerini sıkıca tutun, gülümseyin ve sıcak bir sesle rica edin.
Cinsel konularda alaycı olmak, iğneleyici konuşmak
Cinsel konularda alaycılık, iğneleyicilik partnerinizle sizin aranızda uzaklığa neden olur. Bunun diğer şekilleri görmezden gelmek, iletişimi kapatmak, işteyken laçkalaşmak, eleştirmek gibi şeyler olabilir. Bunun yerine ön sevişmeyi deneyin. Ön sevişme sırasında ‘seninle yatak odasındayken gerçekten böyle şeyleri konuşmak istemiyorum’ mesajı verirsiniz. Onun daha iyi olmasını ve kendini iyi hissetmesini istiyorsanız iltifat edin, teşekkür edin, yardımcı olun, sarılın, fiziksel özen gösterin, ten temasınızı artırın, dinleyin ve her zaman ona destek olun