Kaygı Gideren 8 Öneri
Eleştiriye açık olun! Kaygıların azaltılmasında; kararlı, esnek, tutarlı, eleştiriye ve değişime açık, kendini tanıyan bir birey olabilmek başta geliyor. İnsan istediğinde, zayıf ve güçlü yönlerini keşfederek daha gelişmiş bir birey olma yönünde değişime uğrayabiliyor. Ve uzmanlar, stres ve kaygıyla başa çıkmada bu yönelimin çok önemli bir aşama olduğunu kaydediyor. Sanatsal bir aktiviteyle ilgilenin! Boş zamanlarınızda, kendinizi yetenekli gördüğünüz konularla ilgilenmek
» Devamını Oku