İşte uzun yaşamanın sırrı

20 bin kişi üzerinde yapılan araştırmaya göre 14 yıl daha uzun yaşamak için yapılması gerekenler şunlar… İNGİLTERE’DEKİ Cambridge Üniversitesi’nde yapılan geniş çaplı araştırma, sigarayı bırakmak, meyve tüketmek, az alkol almak ve biraz spor yapmak gibi basit değişikliklerle insanın ömrünü 14 yıl uzatabileceğini ortaya koydu. 1993 ile 2006 yılları arasında 45 ile 79 yaş arasındaki 20 bin kişi üzerinde yapılan araştırmaya

» Devamını Oku

Mutluluğun 8 kuralı

İngiliz Daily Mail gazetesi Virginia, Yale ve Harvard Üniversitesi psikologlarına yeni yılda mutlu olmanın sırrını sordu. İşte cevaplar. 1- Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde 10 dakikayı kendinize ayırın. Sahip olduklarınıze şükredin. 2- Basit yaşayın. Günde en az 1 saat cebinizi kapatın. 3- Çok alışveriş yapmayın. Kendinize “Buna gerçekten ihtiyacım var mı” diye sorun. 4- Spor yapın. Dışarı yürüyüşe çıkın. Terleyin. 5- Bulmaca

» Devamını Oku

Senden Sonra Bana Kalanlar

Onu bir yaz akşamında tanımıştım. Bir arkadaşım gezmeğe giderken yanında getirmişti.Tanışma faslına gelirken heyecandan elim titriyordu. O gün benim için çok güzel bi gündü,kalkmaya yakın birbirimizin numaralrını aldık ve evlerimize dağıldık. Sonra onu arkadaşıma sordum hayatında biri var mı? diye arkadaşım bana evet var gizemcim;dedi.hatta dört tane dedi.Başımdan kaynar sular döküldülmüştü.Neden diye düşündüm kendi kendime yıldırım aşkına tutulmuştum.Ertesi gün tekrar

» Devamını Oku
1 35 36 37 38 39 50